Ansvarligt spil

Grænser for tid og penge

Dit forhold til operatøren bygger på et enkelt vilkår: du bestemmer selv, hvor meget tid og hvor mange penge der går til spil, og operatøren leverer spiloplevelsen inden for de rammer, du sætter. Det er aftalen.

Grænser findes for at gøre den aftale holdbar. En indbetalingsgrænse sætter loft over, hvor mange penge du kan overføre til din spillekonto i en given periode, mens en tabsgrænse stopper dig, når dine tab når et bestemt niveau. En tidsgrænse afbryder din session, når den aftalte spilletid er gået. Værktøjerne virker bedst, når du selv vælger dem i ro og mag, før spillet begynder, og når du lader dem stå, selv om en session går dårligt.

Det er værd at sætte grænserne lavere end det, du tror, du kan klare. En grænse, der aldrig mærkes, er ikke en beskyttelse, men en formalitet. Justér dem kun i en sober stund, aldrig umiddelbart efter et tab eller en gevinst.

Advarselstegn på problematisk spil

Spil er underholdning, så længe det forbliver et valg. Når valget forsvinder, og vanen tager over, er der typisk nogle mønstre, der gentager sig.

Du bruger flere penge end planlagt, også når du havde besluttet dig for et loft.
Du spiller længere end forventet og udskyder at stoppe.
Du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage samme dag.
Du skjuler dine spillevaner for familie eller venner.
Spil påvirker dit arbejde, dit studie eller dit familieliv.

Et enkelt tegn kan være tilfældigt. Flere tegn på samme tid er et signal om, at spillet ikke længere fungerer som underholdning, og at det er tid til at handle.

Registrér dit spil ærligt

Før kontrol med egne udgifter og spilletid er en konkret metode, ikke en god intention. Notér, hvad du indbetaler, hvad du hæver, og hvor længe du spiller, og gennemgå notaterne jævnligt. Sammenlign tallene med det, du havde planlagt, og vær ærlig om forskellen.

Mange spillere opdager først et problem, når de ser deres egne tal på skrift. Gennemgangen skal være en fast vane, ikke noget, der kun sker, når noget føles galt. Hvis tallene gentagne gange overstiger planen, er det et stærkere signal end nogen enkelt hændelse.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige, og ansvaret for at holde børn og unge væk ligger hos de voksne i husstanden. Det betyder konkret, at din spillekonto, dine betalingsoplysninger og dine enheder skal være utilgængelige for andre.

Del ikke dine adgangskoder, og log ud af din konto, når du er færdig. Aktivér adgangskode eller biometrisk lås på telefon og computer, så et barn ikke kan åbne spillet ved et uheld. Opbevar ikke betalingskort i nærheden af enheder, hvor spil er installeret. Børn skal ikke kunne spille, hverken med dine penge eller med dit login.

Praktiske råd til hverdagen

Beslut dig for rammerne, før du begynder, og hold dig til dem. Det er den enkelte øvelse, der gør forskellen.

Aftal et maksimalt beløb, før du begynder at spille.
Brug kun penge, du har råd til at undvære.
Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille.
Tag pauser og stop, når din planlagte tid er gået.
Forsøg ikke at vinde tab tilbage samme dag.

Spil skal opfattes som underholdning og ikke som en måde at løse økonomiske problemer på. Hvis du spiller for at dække et hul i budgettet eller for at rette op på et tab, er formålet allerede forkert.

Hjælp og ressourcer

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Du kan henvende dig, før et problem bliver alvorligt, og du kan gøre det anonymt.

Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

Selvudelukkelse

Selvudelukkelse er et værktøj, der giver dig mulighed for at spærre dig selv fra spil i en periode. Det er en beslutning, du træffer, og som ikke kan omgøres i samme øjeblik, hvilket er en del af pointen. Brug det, hvis du har brug for en hård pause fra spil.

Når du søger hjælp

At søge hjælp er ikke et nederlag, men en måde at genvinde kontrollen på. Jo tidligere du kontakter en rådgivningstjeneste, jo lettere er det typisk at få spillet tilbage på et sundt niveau eller at stoppe helt.

Afsluttende bemærkning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at indrømme, at spillet er blevet for stort, og der er ingen grund til at vente, til det går ud over økonomien eller relationerne.